ดูหนังอะไร ตอนไหนเหมาะสมที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในระยะเวลา รุ่งเช้า สาย บ่าย เที่ยงตรง จะให้ดีควรจะทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับระยะเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายแล้วก็สมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะพบแต่ว่าข้อแนะนำว่า ควรจะทำอะไร หรือควรทำเช่นไร กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรจะทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลดวงใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์ มาชี้แนะทุกคน ทดลองกระทำตามนี้มอง ระยะเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะมีความคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลการวิจัยที่จะทำให้ท่านใช้นาฬิกาชีวิตให้มีประโยชน์
งานค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาสมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกในตอนที่สมควรนี้ว่า chronobiology หนังออนไลน์เต็มเรื่อง หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกรวมทั้งหมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of หนังออนไลน์ 2020 Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเกิดผลดี
ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะพบแม้กระนั้นคำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งเรื่องจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ รายละเอียดบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ในตอนที่สมควรที่จะทำทั้งหมดทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็แพทย์ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine นักเขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวมาแล้วข้างต้นมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุผลในการปฏิบัติงานต่างๆเขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าคุณทดลองยึดแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็บางทีอาจช่วยให้การดำรงชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ตอนที่เยี่ยมที่สุดในการศึกษาสิ่งใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส กล่าวว่าช่วงเวลาของการศึกษาสิ่งใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในระยะเวลา 10.00-14.00 น. แล้วก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในตอนนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงอันตราย)
เวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองเป็นตอน 04.00-07.00 น. เพราะเหตุว่าตรงเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้ War (หนังสงคราม) แล้วก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

ในเวลาที่ดีเยี่ยมที่สุดในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากในช่วงเวลาที่พวกเราอยากได้มากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นตอนเวลาทำงานตามปกติของคนสามัญ แต่ว่าดร.บรูส กลับพบว่าขณะที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินงานก้าวหน้าที่สุดกลับเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกเมื่อยล้า แล้วก็สมองเริ่มฟุ้งซ่าน เนื่องจากสมองทางด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆนั่นอาจเป็นช่วงเวลาบ่ายๆและในช่วงนี้ยังเหมาะสมแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) แล้วก็ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มกำลัง

ในช่วงเวลาที่เยี่ยมที่สุดสำหรับในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากว่าวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งชอบเป็นวันที่ดำเนินงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนเป็นจำนวนมากมายกลับยิ้มแย้มแจ่มใส เนื่องจากว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นตอนในช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรจะหลบหลีกสูงที่สุดคือรุ่งเช้าวันจันทร์ เนื่องจากคนโดยส่วนใหญ่จะอยู่ในอารมณ์เครียดแล้วก็รู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกนั้นยังเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับเพื่อการ ดื่มกาแฟ ประพันธ์นวนิยาย และก็ยังรวมทั้งตอนที่คุณควรจะมีเซ็กซ์ และก็ขณะนี้ยังเหมาะมึงการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตบางทีอาจไม่ได้การันตีความหมายสำเร็จเสมอไป แม้กระนั้นมันสำคัญเป็นอย่างมากหากคุณจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนหย่อนใจให้ได้ผลออกมายอดเยี่ยมบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างงี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

5 ประโยชน์ดีๆที่คุณจะได้รับจากการ ดูหนังผ่านเน็ต

ดูหนังซีรี่ย์ การ ดูหนังออนไลน์ นั้นถือเป็นกิจกรรมยอดฮิตของหมู่เราในทศวรรษนี้เลยก็ว่าได้ ด้วยความก้าวไกลทางเทคโนโลยีแล้วก็อินเทอร์เน็ตที่เร็วแรงในขณะนี้ ทำให้พวกเราสามารถดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตอยู่ที่บ้านได้แบบลื่นสุดไม่สะดุดทุกการรับชม และการดูหนังนอกเหนือจากที่จะทำให้เราได้รับความสนุกสนานร่าเริงเพลินแล้ว ยังเป็นประโยชน์มากมายว่าที่เราคิด เนื่องจากว่าหนังนั้นสร้างขึ้นมาจากจินตนาการ ประสบการณ์ และก็อ่อนจริงที่บางทีอาจเคยเกิดขึ้น และถ่ายทอดผ่านแผ่นฟิล์มเพื่อให้เราได้รับรู้ถึงเรื่องราวนั้นๆพวกเรามาดูกันดีกว่า ว่าการดูหนังนั้น มีสาระทางด้านไหนบ้าง 1. เป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมของสหายและคู่ครอง การดูหนังออนไลน์ร่วมกันนับว่าเป็นกิจกรรมเล็กๆเป็นที่ชื่นชอบมากมายๆในกลุ่มคู่สมรสและก็เพื่อนพ้องในด้านของการได้ใช้เวลาด้วยกัน เพราะเหตุว่าการดูหนังจะสามารถสร้างตอนที่เพื่อนเกลอและแฟนได้ผ่อนคลายแล้วก็อยู่ร่วมกัน ได้เสวนากัน รวมทั้งเป็นการกระชับความเกี่ยวเนื่องระหว่างกันให้ดีขึ้นได้ 2. ได้รับประสบการณ์ใหม่ๆรวมทั้งข้อคิดเตือนใจดีๆ การดูหนังถือว่าเป็นการทำความเข้าใจอีกอย่างหนึ่ง ซึ่งเราสามารถทำความเข้าใจการใช้ภาษา วัฒนธรรม

การดูหนังออนไลน์ สามารถสร้างเสริมความถนัดได้หลายด้านจริงมั้ย?

ดูหนังออนไลน์ฟรี การดูหนังออนไลน์ สามารถสร้างเสริมความถนัดให้เราได้จริงมั้ย? คุณเคยสงสัยกันรึประกาศ อย่างที่รู้กันดีแล้ว ว่าการดูหนังให้อะไรกับพวกเราอยู่เป็นประจำ ยิ่งแม้เป็นการดูหนังผ่านเน็ต ก็ยิ่งทำให้พวกเราสามารถกลายเป็นผลึกจากการดูหนังได้มากขึ้น เพราะอะไร? โน่นก็เพราะเมื่อใดก็ตามดูหนังออนไลน์ พวกเราสามารถดูได้แบบมีสมาธิ ไร้คนมารบกวน ทำให้สามารถจุดโฟกัสได้มากกว่าการดูในโรงหนัง ช่วยให้ก่อให้เกิดความชำนาญหลายๆเหมือนกับพวกเราได้มากกว่า ที่สำคัญ จะวนมาดูจุดที่พอใจกี่ครั้งก็ได้ไม่มีผู้ใดว่า สบายสุดๆแม้กระนั้นทักษะที่ว่าจะมีอะไรบ้างล่ะ? คงมีบางคนคิดคำตอบในใจเอาไว้บ้างแล้ว แต่ขอบอกเอาไว้ก่อนเลยคะว่าบางทีอาจจะเจอความถนัดที่ใครหลายๆคนไม่ได้นึกถึงมาก่อน ดูหนังซีรี่ย์ ว่าสามารถฝึกฝนจากการดูหนังออนไลน์ได้ด้วย ถ้าหากอยากทราบแล้วว่าทักษะที่ว่านั้นคืออะไร แล้วยิ่งกว่านั้นแล้วยังมีความชำนาญอะไรที่น่าดึงดูดอีกบ้าง เราก็มาดูไปพร้อมเพียงกันเลยดีมากกว่า ความชำนาญด้านการติดต่อสื่อสาร

ดูหนังยังไงให้จีบผู้หญิงติด ชี้แนะหนัง 5 เรื่องสอนวิธีจีบสาว

ดูหนังซีรี่ย์ คนใดกันจีบสาวไม่เก่ง มาทางนี้ เราขอชี้แนะให้ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ที่เราคัดเลือกมาให้ 5 หัวข้อนี้เลย รับรองว่าจะได้ทริคดีๆไปใช้ตบมุกให้ผู้หญิงหลงได้แน่ๆ ในตอนกักบริเวณจากโควิดนี้แหล่ะ เหมาะแก่การฝึกฝนวิชาจีบสาวยิ่งนัก ทราบไหมว่าการดูหนังนั้นให้อะไรกับเราหลายสิ่งหลายอย่างเลยจ้า เว้นเสียแต่เรื่องความรื่นเริงใจแล้ว หนังบางเรื่องยังแฝงความรู้และก็แง่คิดดีๆเอาไว้ สำหรับชายหนุ่มๆคนไหน ที่มีนิสัยประหม่า จีบสาวไม่เป็น แต่ว่าไม่รู้จักจะปรึกษาใครกันแน่หรือให้ใครกันแน่มาสอน ขอชี้แนะให้ดูหนังผ่านเน็ตสอนจีบผู้หญิง อีกทั้ง 5 ประเด็นนี้ ที่น่าจะเป็นตัวช่วยให้คุณจีบสาวเก่งขึ้น! 1. Crazy,