ดูหนังอะไร ตอนไหนดีที่สุด? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้เป็นประโยชน์

เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังออนไลน์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วงเวลา เช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงเวลาไหน ต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายและสมอง ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ฟังดูอาจจะซับซ้อนไปสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามนี้ดู ช่วงเวลาไหนควรทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะรู้สึกว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีมากจริงๆ

ผลวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์
งานวิจัยชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine เขียนหนังสือ The Power of When โดยเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะนำไปสู่ความสำเร็จในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าเราควรเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะส่งผลดี
ส่วนมากแล้วเรามักจะเจอแต่คำแนะนำว่า ควรทำอะไร หรือควรทำอย่างไร แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าเราควรทำตอนไหน ซึ่งความจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับเรื่องนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า เวลาที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพและฮอร์โมนของเรา โดยทางวิทยาศาสตร์เรียกเวลาเหมาะสมนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกและนายแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังกล่าวเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จในการทำงานต่างๆ เขาบอกว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นทารก ไม่แน่ว่าถ้าคุณลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตตามตัวอย่างข้างล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำเนินชีวิตของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

เวลาที่ดีที่สุดในการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ของคนเราจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่ออยู่ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆ มากที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวผจญภัย)
ขณะที่ช่วงเวลาที่ไม่ควรจะเรียนรู้ หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่สมองพักผ่อน หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในช่วงเวลานี้ War (หนังสงคราม) และ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ดีที่สุดในการระดมความคิด
ส่วนใหญ่แล้วคนเรามักจะมีความคิดสร้างสรรค์น้อยมากในเวลาที่เราต้องการมากที่สุด นั่นก็คือช่วงเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงเวลาทำงานตามปกติของคนทั่วไป แต่ดร.บรูส กลับพบว่าช่วงเวลาที่ความคิดสร้างสรรค์จะทำงานได้ดีที่สุดกลับเป็นช่วงเวลาที่เราเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และสมองเริ่มฟุ้งซ่าน เพราะสมองด้านซ้ายและด้านขวาจะเชื่อมต่อกันและกระตุ้นความคิดใหม่ๆ นั่นอาจหมายถึงช่วงบ่ายๆ และในช่วงนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) และ Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการเต็มที่

เวลาที่ดีที่สุดในการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเนื่องจากวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ทำงานได้อย่างไม่ค่อยมีประสิทธิภาพ แต่คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะว่าพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรืออาจจะขายของก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดคือเช้าวันจันทร์ เพราะคนส่วนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย หรือแม้กระทั่งเวลาที่คุณควรมีเซ็กซ์ และช่วงเวลานี้ยังเหมาะแกการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และ Erotic (หนังผู้ใหญ่)

การค้นพบฟังก์ชันต่างๆ ของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากคุณต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆ แบบนี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

ดูหนังออนไลน์ ฟรี ไม่มีโฆษณาที่ >>> https://moviedoofree.com

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

On Key

Related Posts

หนังแอคชั่นบู๊สุดมันของฝั่งประเทศเกาหลีที่ผู้แสดงนำชายงานดีไม่แพ้ในซีรีย์

หนังออนไลน์ 2020 พูดถึงการ ดูหนังออนไลน์ ที่มาแรงที่สุดอาจจะหนีไม่พ้น หนังแนวแอคชั่น สู้กันสนุกระห่ำ ที่ชอบติดเทรนด์การค้นหาลำดับแรกๆของหนังอย่างยิ่งจริงๆ และหนังจำพวกนี้คนโดยมากอาจคิดถึงทางฝั่งตะวันตกกัน ใช่มั้ยเอ่ย แต่ประเดี๋ยวก่อน! ฝั่งทวีปเอเชียบ้านพวกเราก็ไม่น้อยน่าเช่นกันนะในเรื่องความสนุกถึงใจถึงอารมณ์ วันนี้พวกเราจะมาเอาใจสาวกสายแอคชั่นที่พอใจความมันส์ ด้วยหนังแอคชั่นประเทศเกาหลีฝั่งทวีปเอเชียบ้านเราที่มาพร้อมด้วยความดุดัน พิงฟันกันเอาเป็นเอาตาย และรูปหล่อของผู้แสดงนำชายที่ไม่น้อยหน้าในซีปรี่ย์เลยทีเดียว 1. The Age of Shadows (2016) ดูหนังออนไลน์เต็มเรื่อง คน ล่า

เพราะอะไร? ฝึกภาษาอังกฤษจากการดูหนังเห็นผลกว่าฝึกฝนจากการอ่านหนังสือ

หนังออนไลน์ 2020 ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านก็สามารถฝึกหัดภาษาอังกฤษสำเร็จกว่า ฝึกฝนจากหนังสือนะ ทำไม ทราบมั้ย เวลาพวกเราเรียนหรือฝึกภาษาอังกฤษจากการอ่านหนังสือ พอเพียงอ่านไปครู่หนึ่งเราก็คงรู้สึกเบื่อ แล้วมันจะมีทางไหนที่ทำให้พวกเราเรียนรู้ได้อย่างไม่เบื่อบ้าง หนึ่งในนั้นคือการดูหนังอย่างไรล่ะ การฝึกหัดภาษาอังกฤษจากการดูหนังเป็นเลิศในวิธีที่จะทำให้ภาษาอังกฤษพวกเราเจริญรุ่งเรืองแบบกก้าวกระกระโดด การดูหนัง มันก็สนุกอยู่แล้ว รวมทั้งมันจะดีเยี่ยมหากพวกเราบันเทิงใจไปด้วยเรียนรู้ภาษาอังกฤษไปด้วย รวมทั้งนี่ คือ หนังออนไลน์เต็มเรื่อง เหตุผล ที่เพราะอะไรการฝึกฝนภาษาอังกฤษจากหนัง ถึงเห็นผลกว่า การฝึกจากหนังสือ เหตุผลเหล่านั้น มีอะไรบ้าง มาดูกัน

พยากรณ์นิสัยที่ซ่อนอยู่ภายในใจจากรสนิยมการดูหนัง

หนังออนไลน์ คุณเป็นอีกคนนึงที่ชอบการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต หรือเปล่า ถ้าหากใช่! หนังแนวไหนที่คุณชอบมองมากที่สุด กดเข้าไปดูหลายครั้งที่สุด ถ้าหากคุณถามตนเองกระทั่งมั่นใจและได้คำตอบแล้วว่าคุณเป็นคนชอบดูหนังตัวโยงของหนังแนวตลกโปกฮา แนวการ์ตูน หรือหนังผีสุดสยองขวัญ วันนี้พวกเรามีคำทำนายนิสัยที่หลบอยู่ภายในใจจากรสนิยมการดูหนังของแต่ละคนมาฝากกัน เอาละจะแม่นมากแค่ไหน ไปทำนายกันเลย คุณชอบหนังตลกฮาๆ บ่งบอกว่าคุณเป็นคนที่ถูกใจดำรงชีวิตแบบ เรียบง่าย สบายๆตามใจฉัน อารมณ์เบิกบาน ไม่ค่อย จะชอบเรื่องซีเรียสจริงจังเท่าใดนัก และไม่อยากคิดอะไรให้มากเรื่องออกจะไม่ค่อยจะสนใจ ต่อความหมดหวังในชีวิตในอดีตกาลมากมายก่ายกองนัก ส่วนใหญ่ชอบชอบสืบเสาะหาความสำราญเบิกบาน ครื้นเครงสนุกสนาน ชอบมองโลกในแง่ดี